Laura Wolf

1. Informe seus dados

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2. Qual descrição de estrutura corporal mais parece com você?

Estrutura delgada e estreita, com ossos delicados, poucos músculos, veias e tendões bem definidos

Estrutura média com musculatura definida

Estrutura robusta, larga, com ossos grandes e compactos. Ganha músculos facilmente e tem boa camada de gordura/enchimento sob a pele

3. Qual opção representa melhor sua relação com ganho ou perda de peso?

Tem dificuldade para engordar, geralmente come à vontade e não ganha peso

Seu peso é instável, tem facilidade para engordar ou emagrecer rapidamente

Tendência à obesidade, facilidade para ganhar peso e dificuldade para perdê-lo

4. Como você descreveria suas articulações?

Articulações pequenas. As vezes estalam

Articulações flexíveis, de tamanho médio

Articulações largas e firmes

5. Como é a pele do seu corpo na maior parte do tempo?

Pele do corpo seca e fina, podendo ser áspera ao frio e ao toque

Pele do corpo macia e quente, em geral úmida

Pele do corpo macia, de úmida a oleosa, fria e firme

6. Como você descreveria suas unhas e seus lábios?

Unhas secas e frágeis, quebram facilmente. Lábios secos e finos

Unhas flexíveis e macias. Lábios rosados, macios e simétricos

Unhas grossas, lisas e duras. Lábios mais pálidos, macios e carnudos

7. Como você percebe sua pulsação normalmente?

Pulsação rápida e suave. Difícil definir o ritmo com precisão (lembra o movimento de uma cobra)

Pulsação forte e regular. Não é rápida nem lenta (parece uma rã saltitante)

Pulsação satisfatória: regular, lenta (como o movimento de um cisne)

8. Qual frase melhor descreve seu estilo de movimento e relação com exercícios?

Ativo, difícil ficar parado. Movimentos rápidos, costuma ficar se mexendo

Gosta de exercícios com objetivos pré estabelecidos e que exijam movimentos precisos, direcionados

Nem sempre é motivado a praticar exercícios, acha cômodo e agradável ficar sentado durante bastante tempo. Prefere se mover devagar

9. Como seu corpo lida com frio, calor e vento?

Gosta demais do calor. Sensível ao frio e ao vento

Tem dificuldade em tolerar calor e sol forte direto. Prefere temperaturas mais amenas

Tolera tanto o calor quanto o frio. Temperaturas mais quentes são melhores. Umidade e frio podem causar desconforto

10. Como você descreve seu estilo de fala?

Fala bastante e rápido. Tendência a resmungar e até gaguejar

Fala com clareza e confiança, voz forte

Fala ponderada, calculada, uniforme. Dizem que sua voz é relaxante

11. Como é o seu sono?

Sono leve. Tendência a dormir menos que a média e acordar cedo

Dorme bem e precisa de cerca de 8 horas de sono

Sono profundo e reparador. Gosta de dormir bastante e acha difícil acordar

12. Quais tipos de alimentos você prefere naturalmente?

Prefere comidas quentes e sopas. Comida salgada, azeda ou doce

Comida fria, doce ou amarga. As vezes gosta de salada e comida crua

Comidas quentes. Prefere comidas picantes, secas e leves

13. Como você percebe seu apetite?

Apetite é variado. Pode ser forte ou fraco. Esquece de comer quando está distraído

Apetite forte, regular e frequente. Quando está com fome precisa comer imediatamente

Apetite regular. Mas em geral é fraco. É frequente não sentir muita fome, principalmente de manhã

14. Como você descreveria sua digestão?

Sua digestão é instável, às vezes boa, à vezes não

Possui forte digestão, pode comer qualquer coisa que quiser e muito

Digestão mais lenta, pode omitir refeições sem afetar emocional ou fisicamente

15. Qual frase melhor descreve sua reação emocional típica?

Fica nervoso e ansioso facilmente, muitas vezes sentindo-se inseguro

Sente raiva e perde a paciência com facilidade

Costuma ficar calmo e manter a cabeça no lugar. Não é fácil tirar do sério

16. Como funciona sua memória no geral?

Memória de curto prazo ótima, mas de longo prazo não tão boa

Costuma lembrar bem das coisas

Quando aprende algo, dificilmente esquece, principalmente a longo prazo

17. Como você percebe sua forma de pensar?

Pensamento rápido e com muitas ideias. Atenção dispersa e dificuldade de concentração

Pensamentos claros e precisos

Pensamentos minuciosos e metódicos. Lento para criar novas ideias. Gosta de se dedicar a um único tema

18. Como você lida com mudanças na rotina?

Adapta-se bem a mudanças

Encara mudanças como um desafio que consegue superar

Detesta mudanças, prefere uma rotina estável

19. Quais tendências físicas você percebe com mais frequência?

Tendência a ter mais gases intestinais e intestino preso frequentemente

Tendência a problemas de visão

Tendência a acumular mais muco, favorecendo a congestão, sinusite, alergias ou asma

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